Sommeil profond chez l’adulte : pourquoi il baisse et comment l’améliorer
Vous vous réveillez parfois avec la sensation de ne pas avoir dormi, malgré un temps de sommeil apparemment suffisant ? Le sommeil profond, phase...
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Sommeil
Sommeil avant minuit : vrai atout ou idée reçue ?
On entend souvent que les heures de sommeil avant minuit compteraient double, ou que se coucher tôt garantirait un sommeil plus réparateur. Mais...
Acouphènes et sommeil : solutions pour passer des nuits plus sereines
Vivre avec des acouphènes, ces sifflements ou bourdonnements persistants dans l’oreille, n’est pas qu’une gêne du quotidien. Pour beaucoup de...
Erreur courante : confondre fatigue et somnolence, comment bien distinguer
Beaucoup de personnes confondent la sensation de fatigue générale et la somnolence réelle, pourtant ces deux états correspondent à des réalités...
Sommeil fragmenté : comprendre et limiter les interruptions
Se réveiller à plusieurs reprises au cours de la nuit, c’est perdre ce précieux sentiment de sommeil réparateur. Ce phénomène touche un grand...